Для занятий спортом у нас существует масса мотиваций: поддержание физической формы, хорошая компания, проверка собственных возможностей…

Существуют внутренние («Я плаваю потому, что люблю это делать») и внешние («Я плаваю, чтобы победить») мотивации.

Ученые обнаружили, что у спортсменов с долгой карьерой очень сильна именно внутренняя мотивация. У внутренней мотивации различают три основных аспекта.

Потребность в независимости

Ощущение собственной компетенции

Чувство локтя

Какой вывод: прислушивайтесь к себе. Именно мотивации приводят к успеху, помогают преодолеть тренировочную рутину, организовать свой график.

И, наконец, выбирайте условия, которые помогут вам получить максимум удовольствия от своих тренировок, чтобы поддержать мотивацию. Выбирайте бассейн, в котором вам комфортно, тренера, компанию для тренировок. Выбирайте лучшую экипировку, и здесь поможет Arena!