Опытная французская спортсменка Джинни Колон (Jeanne Collonge) рассказала, каких ошибок важно избежать в подготовке к триатлонным стартам.

Важно не перетренироваться. Социальные сети - часть нашей современной жизни. Многие спортсмены часто размещают посты о своих тренировках. Может сложиться ошибочное мнение, что чем больше, тем лучше.

Триатлон - серьезное психологическое и физическое испытание. Организм, опустошенный изматывающими тренировками, может не выдержать. Подходите мудро к составлению плана, найдите опытного тренера.

Прислушивайтесь к себе. Если чувствуете дискомфорт, боль, сделайте перерыв, отдохните.

Многие думают, что с меньшим весом легче выдержать гонку. Это не так. Организму нужны будут силы, питаться нужно хорошо.

Ни в коем случае не тестируйте в гонке снаряжение - только во время подготовки.

Триатлон - это индивидуальная гонка. Даже если вы окружены другими спортсменами и вас подбадривают зрители, займите свое место, держитесь своего плана.

Ничего не бойтесь и будьте сильны!

Удачи - вместе с Arena!