Для счастливых обитателей морских побережий, открытые бассейны - часть повседневной жизни.

Для остальных любителей водных удовольствий лето - прекрасная возможность поймать солнечные лучи у открытого бассейна.

В чем разница в тренировках в открытой воде и под крышей?

1. Температура воды. В помещениях обычно поддерживают температуру 26-27 градусов, но открытые бассейны с подогревом встречаются не так уж часто. 

2. Температура воздуха снаружи. Да, это еще один сюрприз, вылезать из воды на холод и ветер, конечно, не так комфортно. Впрочем, низкие температуры имеют свои преимущества

Во-первых, при низких температурах сжигается больше калорий.

Во-вторых, лучше работает система кровообращения.

В-третьих, увеличивается мощность легких. Приходится делать более глубокие вдохи и выдохи, чтобы обеспечить необходимый приток кислорода.

Если вам все-таки холодно, используйте тонкий гидрокостюм без рукавов.

Обратите внимание на очки для плавания - в открытых бассейнах лучше использовать модели с зеркальными или поляризованными линзами.

И еще не забудьте позаботиться о своей коже - защищайте себя от воздействия прямых солнечных лучей, питайте кожу после бассейна и душа.

Получайте 100% летних удовольствий - вместе с Arena!