Если вы уже несколько лет занимаетесь плаванием, то, конечно, методики тренировок серьезно влияют на формирование физической формы и технических навыков спортсмена.

Триатлонные тренировки нельзя рассматривать как отдельные тренировки по трем различным видам спорта - это комплексная дисциплина. И здесь пловцам необходимо учесть следующие факторы.

1. Пловцы традиционно работают над развитием верхней части туловища - плечевого пояса, мышц груди и спины.

2. Пловцы из-за хорошо развитых мускулов обладают бОльшим весом, а это не так уж хорошо для индекса VO2 max, который рассматривают как показатель аэробной работоспособности.

3. Плавание задает другую координацию движений - отличную от бега, например.

4. Водные виды спорта позволяют тренироваться дольше и интенсивнее без опасности травмироваться из-за меньшего влияния гравитации.

Учитывая эти факторы, смело переходите к тренировкам в беге и велосипеде! Ключ к успеху один - регулярные, хорошо спланированные тренировки. И все обязательно получится - вместе с Arena.