Новости
Главная / Новости
27 марта 2018

Добавьте упражнений на свежем воздухе!

Весна! Пусть еще прохладно, но несколько упражнений на свежем воздухе принесут несомненную пользу и разнообразят рутину тренировок.
Пробежка в парке, велопрогулка или йога на открытом воздухе благотворно подействуют не только на мышцы, но и на психологический настрой.
Даже первое весеннее солнце способно подарить нам столь необходимый витамин D.
Многие отмечают, что на улице готовы вынести бОльшую нагрузку. Смена обстановки также будет полезной для эффективной тренировки.
О чем не следует забывать?
1. Вода. Полезна до, после и во время тренировок.
2. Защита от солнца и солнечные очки.
3. Тщательно подобранная спортивная одежда. Сделайте выбор в пользу современных материалов и технологий, способствующих вентиляции и потоотведению. У Arena есть отличное предложение для тренировок на суше.

liveinternet.ru: показано число посетителей за сегодня