Весна! Пусть еще прохладно, но несколько упражнений на свежем воздухе принесут несомненную пользу и разнообразят рутину тренировок.

Пробежка в парке, велопрогулка или йога на открытом воздухе благотворно подействуют не только на мышцы, но и на психологический настрой.

Даже первое весеннее солнце способно подарить нам столь необходимый витамин D.

Многие отмечают, что на улице готовы вынести бОльшую нагрузку. Смена обстановки также будет полезной для эффективной тренировки.

О чем не следует забывать?

1. Вода. Полезна до, после и во время тренировок.

2. Защита от солнца и солнечные очки.

3. Тщательно подобранная спортивная одежда. Сделайте выбор в пользу современных материалов и технологий, способствующих вентиляции и потоотведению. У Arena есть отличное предложение для тренировок на суше.