Шведская спортсменка Тереза Альшаммар (Therese Alshammar) может похвастаться уникальной спортивной карьерой. Сейчас ей больше 40 лет, в ее активе участие в 6(!) Олимпиадах! Она многократно становилась чемпионкой мира, специализируясь на 50 метрах вольным стилем и баттерфляем.

При этом после Игр в Лондоне Тереза приняла решение родить ребенка, и к Олимпиаде в Рио снова вернулась к соревнованиям, но совершенно с другим настроем. Семейные ценности стали для нее весомее, интереснее, а плавание стало приносить еще больше удовольствия.

Итак, Тереза приготовила несколько полезных советов для мам, стремящихся снова обрести форму после родов. Добавив порцию несложных упражнений в свою дневную рутину, получить отличный результат даже легче, чем кажется.

Важно, чтобы 15-30 минут упражнений приносили настоящую радость, а поэтому выбирайте экипировку Arena!