Плавание - вид спорта, исключительно полезный для укрепления сердечной мышцы!

Исследования показали, что регулярные занятия плаванием приводят к нормализации сердечного ритма и снижению кровяного давления.

Пловцы постоянно получают аэробную нагрузку. Тренировки с периодичностью 2-3 раза в неделю дарят спортсменам полезную привычку использовать меньший объем кислорода, затрачивать меньше энергии и снижают нагрузку на сердце.

- сердце становится больше

-  возрастает количество и улучшается качество коронарных артерий, снабжающих кровью сердце

- снижается уровень холестерина в крови

Чтобы извлечь из занятий плаванием только пользу, пройдите предварительное медицинское обследование, снимите кардиограмму. Приступая к занятиям, не торопитесь, не стремитесь сразу побить все рекорды. Обязательно контролируйте сердечный ритм. 

Отдыхайте, восстанавливайтесь. Сердце подскажет, что плавание - настоящая любовь!