Наверное, вы уже слышали об альтернативных способах дыхания в плавании вольным стилем. Давайте разберемся, как это работает и какие есть преимущества.

Речь идет о вдохе на каждый третий гребок или даже реже и о возможности (и привычке) дышать на обе стороны.

Конечно, лучше получить такие навыки в юном возрасте во время обучения плаванию.

И тогда вы получите:

1. Более сбалансированное плавание. Если этот навык упущен во время подготовки, то плавание с вдохами на одной стороне внесет некоторую асимметрию в положение пловца в воде.

2. Хорошее продвижение в воде. Ваше продвижение в воде будет сильнее направлено вперед. Хорошо работает также и у триатлетов.

Попробуйте освоить альтернативную систему дыхания во время тренировок и вы получите преимущества, которые улучшат ваши результаты!