Как и у спринтеров, у пловцов, соревнующихся на длинных дистанциях, есть свои отличительные черты и особенности подготовки.

Нравится ли вам преодолевать бассейн за бассейном без отдыха и остановки, погружаясь в свой собственный мир, из которого совсем не хочется выныривать? Вы точно стайер! 

И тогда нужно учесть вот что.

У пловцов на длинные дистанции из-за монотонности продолжительных тренировок должны работать несколько другие мотивации, чем у спринтеров.

Тренировка выносливости и преодоления должна быть неотъемлемой частью процесса подготовки. Обязательно следите за частотой сердечного ритма. Используйте для тренировок полезные аксессуары Arena - лопатки, колобашки - это повысит эффективность упражнений и сделает занятия менее утомительными.

Не забывайте о разминке и растяжке перед заходом в воду, это убережет от травм!

Итак, вы решили, что длинные дистанции для вас? Тогда тренируйтесь с удовольствием!