Плавание - уникальный вид спорта. И физическая и психоэмоциональная польза водных упражнений ни для кого не является секретом. Уникальность плавания в том, что оно не имеет возрастных ограничений - человек может плавать с рождения до глубокой старости, получать удовольствие и превосходную физическую нагрузку.

Но, да, действительно, при больной спине к плаванию нужно относиться с осторожностью и получить рекомендации врача.

Боли в нижней части спины и сколиоз очень распространенные проблемы, связанные с плохой осанкой и неправильным положением туловища. Здесь только плавание не исправит ситуации, а неправильно подобранные тренировки могут ухудшить ситуацию.

Не нужно переживать, если вы привыкли к своим водным тренировкам. Придерживайтесь рекомендаций специалистов, разминайтесь тщательно, тренируйтесь у опытных тренеров и не перегружайте организм!

Почувствуйте позитивный эффект от укрепления мышечного корсета на спине, массажного воздействия воды.

Баттерфляй и брасс - не самые лучшие стили при проблемной спине. Вольный стиль и плавание на спине с тщательным контролем за техникой - наилучшие варианты!