Прославленная шведская спортсменка, обладательница золотой олимпийской медали Олимпиады в Рио, семикратная Чемпионка мира, делится с нами маленькими секретами своих успешных тренировок.

Сара (Sara Sjostroem) специализируется в плавании баттерфляем и вольным стилем на дистанциях 50, 100 и 200 метров.

"Во время соревнований я никогда не делаю выдох на обе стороны. Но на тренировках иногда очень полезно попробовать подышать на две стороны. Или просто изменить схему дыхания".

Здесь Сара демонстрирует нам выдох на каждом гребке.