Ничто не станет такой проверкой вашей силы и выносливости, дисциплинированности и смелости, как плавание в открытой воде.

Три основных составляющих успеха в этом непростом виде спорта - тело, мысли и окружение.

С точки зрения строения тела важно найти верный баланс между мышечной массой и выносливостью организма. Выносливость необходимо развивать всеми возможными способами - бег, гребля, велоспорт. Много работайте и хорошо отдыхайте, чтобы восстановиться.

Что касается непосредственно плавания:

1. Уделяйте особое внимание технике, это позволит максимально экономить энергию.

2. Необходимо принимать в расчет все факторы: ветер, волны, дезориентацию в пространстве, регидратацию.

3. Накапливайте опыт: общайтесь с другими спортсменами, старайтесь узнать максимально много о маршрутах, оптимальных планах тренировок, лучших костюмах, правильном питании.

4. Готовьтесь психологически. Помните о том, что боль пройдет, а слава навсегда!

И позаботьтесь о том, чтобы люди, которые вас окружают, действительно вас поддерживали. Это очень важно в таком непростом и требовательном виде спорта.

Работайте над сочетанием всех факторов и победа обязательно придет!