Новости
Главная / Новости
20 марта 2016

Что самое главное в комплексном плавании

Ответ на этот вопрос всегда вызывал немало дискуссий. Суть проблемы в том, что комплексное плавание не должно рассматриваться как четыре отдельных стиля плавания. Правильнее рассматривать комплекс как единый стиль, обладающий более сложным и разнообразным набором движений.

Предлагается тренировать раз в неделю какой-то отдельный вид, а кроль рассматривать как основной и вовлекать постоянно. При этом в тренировках отдельно баттерфляем, брассом и в плавании на спине включать интервалы проработки отдельно движений руками и ногами.

Таким образом происходит более интенсивная тренировка всех групп мышц - что и требуется в комплексном плавании. 
Тренируйтесь с удовольствием, вместе с arena!