Тренировки в зале или на бортике бассейна прежде, чем войти в воду, очень важны для всех пловцов  - от начинающих до самых опытных.

Иногда кажется, что перед началом основной тренировки в воде, упражнения на растяжку, укрепление мышц пресса, согревающие циклы - пустая трата времени и энергии. Это ошибочно и даже опасное мнение!

Именно разогревающие и силовые упражнения обеспечат правильную и эффективную работу мышц в воде и даже уберегут от травм!

Послушайте советов опытных специалистов и не пренебрегайте такой важной составляющей тренировочного процесса!