Силовые тренировки - дело непростое.

Существует немало методик тренировок в воде и на берегу, направленных на укрепление физического состояния пловца. Предлагается использовать различное оборудование для повышения эффективности занятий.

Одним из современных направлений в силовых тренировках пловцов является использование сопротивления воды. Нельзя пренебрегать эффективными тренировками на суше, такими как йога, пилатес, круговая тренировка. Всё должно работать в комплексе. 

Если начинать водяные тренировки с сопротивлением, используйте для начала простые вещи - попробуйте плавать в футболке или с ремнями на лодыжках.

Необходимо постоянно следить за правильной техникой, так результат работы будет заметнее.

Включив резистентные тренировки в свой план, можно обращаться к ним 2-3 раза в неделю, чередуя различные комплексы упражнений.

Преодоление сопротивления сделает нас сильнее!